经文:
所以，不要忧虑说，吃什么？喝什么？穿什么？这都是外邦人所求的。你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。你们要先求他的国和他的义，这些东西都要加给你们了。所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”
马太福音 6:31-34
一一一一一一
耶稣说我们的天父既然连天上的飞鸟、野地的百合花都看顾，更何况是对祂的儿女们呢？有这样一位全能的创造主为我们的父，作祂儿女的就毫无必要忧虑。所以祂说：「不要忧虑说，吃甚麽？喝甚麽？穿甚麽？这都是外邦人所求的」(31-32节)。耶稣说，要忧虑的应当是不认识神的「外邦人」，而不是基督徒。不信神的人既然不信，他们的重担便需自己背负；但神的儿女们不可以这样，若我们信神，就当相信「你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的」(32节)。我们会忧虑，是因为我们不信，「忧虑」其实就是「不信」的代名词，忧虑表示不信神会照著祂的应许成就。
怎样消除忧虑呢？耶稣接著说：「你们要先求祂的国和祂的义，这些东西都要加给你们了」(33节)。这是取用神丰富的方法。
天上的父既应许会负责供应，我们就相信一定不至缺乏。只是我们必须留心得著供应的条件，就是要「先求祂的国和祂的义」。原来第一个紧要的原则就是在追求的次序上要正碓，要先将神的国和神的义，属天的事放在第一。神的子民只要追求神的国和神的义，所得著的就不只是神的国和神的义，连带也额外得著了生活的必需品：「这些东西都要加给你们了。 」这是神的应许，祂也必会照祂所应许的成就！
人体贴了神的心意，神也必定记念体贴祂的人。在地上能体贴神心意的人是何等的少，那些体贴神的人在祂的眼中是宝贵的，祂怎能把他们忘记呢？祂既不忘记我们，我们就必须学习「不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了」(34节)。注意，耶稣不是要我们消极地得过且过，而是要我们积极地全然信靠天父！
也许有比「忧虑」更大的罪，但再也没有一件罪比它更使人无能为力了。「不要为明天忧虑」──这是耶稣的命令，也是通向平安与能力的途径。怎样不去忧虑明天的事?有两件事可做:
【1】记得上帝仍然坐在宝座上。因此，明天自有明天的难处，但也有明天的恩典。
【2】真正活在今天，活於此时此刻。我们要记得「昨天是已过 期的支票，明天是未到期的支票，只有今天是现金，可供任意运用」。
你心裏忧虑吗？你的难处像重担压在你的心头吗？鼓励你反复思想神的话：「你们要先求祂的国和祂的义，这些东西都要加给你们了」(33节)。然後每天早上读主祷文其中的两句：「我们日用的饮食、今日赐给我们」(马太福音6:11)，透过这两句，求神赐你足够的恩典去面对每一天。 如果我们能活在「今天」，而不为「明天」忧虑，即是每一刻做甚麽事，就专心去做、全力去做。吃午餐时就享受午餐，不要担心午餐後的事；读经时就全心去读经，不要掛心其他的事；工作时就全力工作，不要掛虑工作以後的难题。学习倚靠神，让神带领你迈向未来。明天的忧虑不能把真正属主倚靠主的人压倒，我们能在任何的境遇中欢然歌唱。是这样的人生才能把天上的父活出来，是这样的生命才能成为世上的光，叫众人把荣耀归给在天上的父 (马太福音5:14-16)！